1. GUNA AIS
Menurut kajian yang dilaporkan oleh Healthline.com, meletakkan ais di sekeliling tengkuk atau pada bahagian yang sakit boleh membantu mengurangkan rasa sakit akibat sakit kepala atau migrain.
Selain di tengkuk, pek ais atau tuala sejuk juga boleh diletakkan di bahagian dahi untuk mengurangkan kesakitan.
2. URUTAN
Urutan di bahagian leher, bahu dan dahi boleh melegakan dan akan mengurangkan ketegangan otot serta kesakitan yang dialami.
Anda boleh membuat urutan pada bahagian yang sakit bergantung pada jenis sakit kepala yang dihadapi, antaranya seperti dalam gambarajah di bawah ini.
3. PUDINA
Menurut sebuah pemerhatian, menthol yang memberi aroma segar pada pudina membantu saraf dan otot-otot menjadi lebih relaks dan sekaligus mengurangkan rasa sakit kepala dengan berkesan.
Anda boleh menggunakan minyak pudina untuk disapu di sekitar dahi atau kepala. Atau anda juga boleh meminum teh pudina tanpa gula.
5. CUKA EPAL & MADU ASLI
Bagi yang ada simpan madu asli dan cuka epal (apple cider vinegar / ACV), bolehlah gunakan petua ini.
Caranya, campurkan 1 sudu besar cuka epal dan 1 sudu besar madu asli ke dalam air suam. Seeloknya guna sudu plastik.
Baca selawat 3 kali dan terus minum. Kemudian bilas mulut dengan air masak sebab kuantiti asid dalam cuka epal ni agak tinggi. Boleh hilangkan rasa masamnya sekali. Kalau malas nak bilas mulut, boleh minum dengan straw.
Lepas minum terus tidur. Insha Allah lepas bangun tidur nanti, rasa sakit kepala terus hilang.
